Van egy remek orosz közmondás – jobb gazdagnak és egészségesnek lenni, mint betegnek és szegénynek. Hát ez legalább őszinte és vitathatatlan! Hogy nem valami magasröptű, hogy nem gondolkodtat el? Dehogynem!

"Jövőre..." - hangzik el fejünkben a szó az ígéret díszharsonáival ünnepelten az aktuális év végének közeledtével. Szemem előtt lila felhőbe burkolt óriásplakátokon láttam én is hirdetni - "2011. - a Te éved!". "Az enyém" - gondoltam vágyakozva, és tudtam, hogy most, még decemberben, lehetek rengeteg elfoglaltságom okán mozgáshiányos, mert ilyenkor aztán tényleg nem várhatja tőlem senki senki, hogy pont most kezdjek el... bármit. De majd jövőre! Januártól minden más lesz. Na jó, ha nem is minden, de többet fogok mozogni, odafigyelek az étkezésemre és nem leszek túlhajszolt, mert nem fogom túlpörgeti magam. A stressz meg mehet a levetett rossz szokások panoptikumába, mert az én életemben már csak egy elfeledett viaszfigura lesz - jövőre.

Aztán a jövő meg közben megérkezett, és egy óvatlan pillanatban ma lett belőle, mert jajjjjj..... 2011-et írunk (és sajnos olvasunk is:).

Szóval itt az új élet hajnala! Mivel is kezdjem? Egy gyors reggeli torna? Utána jó kis zabpehely kása? Vagy kezdjem a heti tervezéssel? Az új évi fogadalmak nagy része fogadalom marad, ráadásul meg nem valósult tervek újabb stresszt, önmagunknak való meg nem felelést és újabb csalódásokat eredményeznek, szóval a minden marad a régiben egy új elvárásköteggel megspékelve csak azt eredményezi, hogy még rosszabbul érezzük magunkat saját bőrünkben.

De idén ez tényleg más lesz, mert ennek egyáltalán nem kell így lennie. Tűzzünk ki nagy célokat, de szeleteljük fel őket belátható és fogyasztható darabokra. Nem lehet egyszerre mindenen változtatni, mert a cél nem az, hogy hosszú szenvedés árán majd valamikor jól érezzük magunkat, hanem hogy életünk komfortosabb legyen, testünk - lelkünk egyensúlyba kerüljön. A változtatás amúgy is mindig a komfort zónánkból való kilépést jelenti. Éppen ezért kezdjük mindig egy lépéssel. Az okosok, más néven szakemberek szerint ha egy szokásodon változtatsz, az már hozz magával egy sor más változást is. A lényeg, hogy bármilyen rendszeres tevékenységet szeretnél beiktatni az életedbe, 21 napig tarts ki! Ennyi a "rászokási idő" - vagyis ezeken a napokon nehezebb lesz megtenni, mint nem. Ám a 22. napon bekövetkezik az átfordulás - már rosszabbul érzed ,majd magad, ha nem teszed, mert az új viselkedésed szokássá vált. 

És akkor jöhetnek a harsonák, a megdicsőülés és az "önvállveregetés", mert tényleg megérdemled! :)

Én ma reggel újra a szokásos gyakorlatsorommal indítottam  a napot - a 8 brokáttekerccsel. Ha érdekel, a neten sok információt találsz róla (Az év végi hajsza, majd feszített bejgli menetben egy gyors kávéra sikerült leváltanom:( ) Már csak 20 napig kell kitartanom, és utána jöhet a következő lépés.Mert valóban szeretnék idén egészségesebben és kiegyensúlyozottabban élni, hogy jobban érezzem magam a bőrömben.

Persze jobb egészségesnek lenni, mint gazdagnak, de miért ne célozhatnánk meg mind a kettőt? J És hogy a gazdagság nekem mit jelent? Hát arról majd legközelebb….

G:M: